Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба — разновидность фитнеса. Благодаря палкам, задействуется 90% мышц, что гораздо больше, чем при обычной ходьбе. Чем выше палки, тем больше уровень нагрузки.
30-120 минут
по назначению
по назначению
За счет правильного движения и настройки высоты палок, организм приводится в тонус, укрепляются все системы. Ходьба способствует похудению, улучшению осанки и снятию стресса.
Ходьба с палками не имеет возрастных ограничений и не нуждается в особой спортивной подготовке. Это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Ходьба с палками не имеет возрастных ограничений и не нуждается в особой спортивной подготовке. Это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Как проходит процедура:
Вы берете палки нужной высоты палки и ходите, опираясь на них в течение назначенного времени.
Какой будет результат:
Вы избавитесь от стресса, приобретете стройность и крепость мышц. Укрепите сердце, нервы и выправите осанку.
Сожжете до 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Поддержите в тонусе тело целиком. Решите проблемы шеи и спины.
Сожжете до 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Поддержите в тонусе тело целиком. Решите проблемы шеи и спины.
С чем поможет:
- опорно-двигательный аппарат;
- сердечно-сосудистая система;
- тренировки выносливости;
- равновесие и координация;
- дыхательная система.
Противопоказания
Если сомневаетесь, подходит ли вам процедура, можете бесплатно проконсультироваться с врачом перед записью.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Выберите, что для вас важно получить в нашем центре, мы учтем это и рассчитаем индивидуальную программу
Применяется в программах:
Антистресс
Насыщенная программа восстановления организма от стресса.
от трех дней
Индивидуальная программа
Терапевт составит программу с учетом ваших потребностей и противопоказаний.
от одного дня