За счет правильного движения и настройки высоты палок, организм приводится в тонус, укрепляются все системы. Ходьба способствует похудению, улучшению осанки и снятию стресса.
Ходьба с палками не имеет возрастных ограничений и не нуждается в особой спортивной подготовке. Это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.